Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Penglihatan Yang Baik!

Banyak orang memiliki penglihatan yang baik, tetapi mata mereka tidak bekerja dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan melemahnya penglihatan terlepas dari seberapa bagus awalnya.

Bukan peradaban yang memperburuk mata kita hari ini. Sebagian besar penyakit mata disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan. Aktivitas yang berlebihan mencegah aliran darah otot mata dan karena itu

membuat makanan dan ekskresi metabolisme menjadi produk limbah. Jika Anda memiliki pekerjaan, yang pasti memerlukan fokus konstan pada objek dekat, maka Anda perlu tahu bahwa itu mengarah pada kelelahan. Sangat penting untuk perlindungan mata, yang melihat untuk waktu yang lama pada objek yang dekat, untuk melihat objek pada jarak yang lebih jauh, sesering mungkin, setidaknya selama beberapa detik. Itu berarti Anda harus melepaskan diri dari pekerjaan dan melihat ke kejauhan. Ini pentingnya perawatan mata adalah kebiasaan hidup yang sangat berharga, terutama penting untuk sering membuat jeda saat Anda bekerja dalam membaca, menulis atau di depan komputer. Oleh karena itu Anda mendukung elastisitas otot mata, untuk mempertahankan visi yang baik untuk seluruh periode kehidupan. Saat Anda melakukan pekerjaan yang membutuhkan perhatian - jangan lupa sesekali istirahat sejenak, lihat objek yang jauh dan ubah fokus mata. Kemudian gosok tangan Anda satu sama lain selama beberapa saat dan dengan mudah, tanpa usaha, untuk benar-benar menghalangi cahaya, tempelkan sejenak ke mata yang tertutup.

Menurut ide-ide umum kebersihan mata, dianggap penting untuk melindungi mata dari berbagai pengaruh, yang mungkin tidak selalu dihindari, tetapi yang orang patuhi selain memiliki firasat buruk merusak penglihatan. Cahaya terang atau redup, fluktuasi tajam dalam tingkat iluminasi, cahaya lilin, membaca di angkutan umum, membaca sambil berbaring dan membaca font kecil, hingga memalukan Kedokteran, untuk waktu yang lama dianggap dan terus dianggap sangat berbahaya bagi mata. Bahkan ada gunungan literatur yang ditulis tentang efek yang dianggap mengerikan dan berbahaya dari faktor-faktor ini pada penglihatan. Namun dalam kenyataannya, ide-ide seperti itu benar-benar bertentangan meningkatkan penglihatan anda dengan kebenaran. Semua ini bukan tentang keadaan yang merugikan, tetapi tentang bagaimana memperlakukannya, dan untuk dapat menonton dengan benar. Penglihatan pada satu jarak seharusnya tidak lebih sulit daripada penglihatan pada jarak lain. Yang kita butuhkan hanyalah menjaga mata tetap lembut, santai, dan bergerak.

Mata dimaksudkan secara khusus untuk merespons cahaya, namun para ahli memiliki kekhawatiran yang berbeda tentang dampaknya terhadap penglihatan. Oleh karena itu, ada terlalu banyak tindakan keamanan yang diambil, untuk mengurangi cahaya alami atau buatan agar tidak terkena mata. Sementara itu, landasan teoretis yang mendasari fobia cahaya umum ini sangat goyah. Bukti menunjukkan bahwa cahaya yang kuat tidak pernah menyebabkan kerusakan permanen, dan bukan cahaya, tetapi kegelapan berbahaya bagi mata. Mata normal menyukai matahari dan cahaya terang. Ini membantu mata menjadi kuat, sehat dan rileks selama persepsi intensitas cahaya tanpa perlawanan terhadapnya. Kurangnya cahaya selalu merusak penglihatan dan dapat menyebabkan peradangan parah. Tapi bayangkan ada orang dengan penyakit mata berat yang sering dipaksa berminggu-minggu, bulan atau tahun untuk tinggal di kamar gelap atau ditutup matanya. Tidak ada yang lebih buruk dari itu. Jadi jangan menyalahgunakan, yang disebut matahari, kacamata hitam. Kacamata hitam dapat dikenakan hanya untuk melindungi mata dari cahaya terang yang berlebihan, tetapi kondisi pencahayaan seperti itu sangat jarang dan mungkin tidak relevan untuk orang yang tinggal di kota atau pedesaan, tetapi orang kutub dan pendaki gunung. Mata manusia cukup terlindungi dari sinar matahari biasa, kecuali ketika cahaya dipantulkan oleh salju, air atau pasir.